Βοήθεια για τον εαυτό μου

Εκτυπώσιμη μορφήSend by emailPDF version

Η κακοποίηση δεν είναι ποτέ αποδεκτή και ποτέ δικό σου φταίξιμο

Μπορείς να ανακτήσεις την δύναμη και τον έλεγχο της ζωής σου

Το Καταφύγιο Γυναίκας είναι εδώ για να σε βοηθήσει σε αυτό το ταξίδι…

 

ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ

  • Κάλεσε το 100, πήγαινε σε ένα ασφαλές σημείο ή σε κάποιο γείτονα από όπου μπορείς να καλέσεις την Αστυνομία.

  • Μείνε μακριά από την κουζίνα, το γκαράζ, από μικρούς χώρους στους οποίους μπορείς να εγκλωβιστείς ή δωμάτια που περιέχουν επικίνδυνα αντικείμενα ή όπλα.

  • Εάν έρθει η Αστυνομία, εξήγησε τι έχει συμβεί και σημείωσε το ονοματεπώνυμο του Αστυνομικού και τον αριθμό του σήματός του.

  • Φωτογράφισε τα τραύματα ή τις ζημιές που μπορεί να έχουν γίνει στο σπίτι.

 

ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

  • Ζήτησε βοήθεια είτε καλώντας την Αστυνομία είτε το Καταφύγιο Γυναίκας.

  • Πάντα να έχεις μαζί σου ένα φορτισμένο κινητό τηλέφωνο και να γνωρίζεις ποια είναι τα σημεία μέσα στο σπίτι στα οποία το τηλεφωνικό σήμα δεν είναι καλό.

  • Σχεδίασε μία διαδρομή διαφυγής από το σπίτι και να έχεις ένα προεπιλεγμένο ασφαλές μέρος που θα είναι το τέλος αυτής της διαδρομής.

  • Ενημερώσου για μαθήματα αυτοάμυνας και να έχεις μαζί σου ένα προσωπικό συναγερμό ή κάτι που μπορεί να κάνει θόρυβο (π.χ. μία σφυρίχτρα).

ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΕΚΤΟΣ ΣΠΙΤΙΟΥ

  • Άλλαξε την καθημερινή σου διαδρομή για την δουλειά, το σχολείο ή τα μαγαζιά.

  • Προτίμησε να μετακινείσαι μαζί με άλλους.

  • Ψώνισε από διαφορετικά μαγαζιά και επισκέψου διαφορετικά υποκαταστήματα τραπεζών.

  • Πάρκαρε το αμάξι σου σε καλοφωτισμένα σημεία.

  • Ζήτησε από το προσωπικό ασφαλείας του καταστήματος ή της εργασίας σου ή οποιονδήποτε άλλο συνοδό εμπιστεύεσαι να σε συνοδέψει στο αμάξι σου ή στη στάση του λεωφορείου.

  • Αποθήκευσε όλα τα μηνύματα, τις κλήσεις ή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που μπορεί να λάβεις από τον θύτη.

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΕ ΜΙΑ ΤΣΑΝΤΑ ΔΙΑΦΥΓΗΣ

Φύλαξε αυτή την τσάντα σε ένα ασφαλές σημείο εκτός σπιτιού (στην δουλειά ή σε μία φίλη). Τοποθέτησε τα πρωτότυπα έγγραφα που αναφέρονται παρακάτω εκτός από αυτά που πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου και αυτά που δεν μπορείς να πάρεις χωρίς τη συγκατάθεση του θύτη.

  • Ταυτότητα για εσένα και τα παιδιά σου ή άδεια παραμονής και σημαντικά έγγραφα όπως: ληξιαρχική πράξη γάμου, πιστοποιητικά γέννησης, αριθμός μητρώου κοινωνικής ασφάλισης και διαβατήριο

  • Έξτρα κλειδιά από το σπίτι, το αμάξι, την αποθήκη, την επιχείρηση κλπ

  • Βιβλιάρια τραπέζης, πιστωτικές κάρτες, κλπ

  • Κατάλογο με σημαντικά τηλέφωνα και διευθύνσεις

  • Κουπόνια σίτισης (εάν υπάρχουν), βιβλιάρια υγείας και κάρτες ασφάλισης

  • Άδεια αυτοκινήτου και ασφάλεια αυτοκινήτου, υγείας και ζωής (εάν υπάρχουν)

  • Ιατρικά ιστορικά και ιστορικά σχολείου (φοίτησης)

  • Έγγραφα διαζυγίου, ασφαλιστικών μέτρων ή άλλων δικαστικών αποφάσεων

  • Έγγραφα που αποδεικνύουν το εισόδημα του θύτη

  • Τηλεκάρτες (οι κλήσεις γενικά μπορούν να ανιχνευθούν και τα έξυπνα κινητά έχουν ενσωματωμένο GPS)

  • Αντίγραφα των λογαριασμών που διατηρείτε από κοινού με το σύντροφο/σύζυγο

  • Ρούχα

  • Φάρμακα και συνταγές γιατρού που μπορεί να χρειαστείτε εσείς και τα παιδιά σας

  • Προϊόντα προσωπικής υγιεινής (οδοντόβουρτσες, σερβιέτες, ταμπόν και αποσμητικό), πάνες, κουβέρτες, παιχνίδια για τα παιδιά

  • Φωτογραφίες, κοσμήματα και άλλα τιμαλφή

  • Προσωπικές πληροφορίες του θύτη (ημερομηνία γέννησης, αριθμός μητρώου κοινωνικής ασφάλισης, πληροφορίες για τον τόπο εργασίας, περιγραφή του οχήματός του, αριθμός κυκλοφορίας)

  • Οικογενειακή φωτογραφία που περιλαμβάνει και τον θύτη

  • Τίτλους ιδιοκτησίας

Διάδωσέ το

Είσοδος

Ενημερωτικά δελτία

Εγγραφή/Διαγραφή

Τηλεοπτικό Σποτ